Wenn die Dunkelheit Angst macht - und wie Hypnose helfen kann
Miranda (Name wurde natürlich geändert 😊) suchte mich auf, weil sie fast täglich abends mit intensiven Angst- und Panikattacken zu kämpfen hatte. Besonders schlimm wurde es, wenn sie spätabends, oft nach Mitternacht, auf dem Nachhauseweg war. Sie arbeitet im Service und nutzt öffentliche Verkehrsmittel. Besonders in den kalten Monaten war jede Fahrt eine Qual für sie. Die Panikattacken und Angstgefühle traten ausschliesslich abends auf und schränkten ihr Leben so stark ein, dass sie privat abends kaum noch das Haus verliess. Doch sie musste sich täglich der Situation stellen, da sie ja arbeiten gehen musste...
Die Dunkelheit, die leeren Strassen und die Geräusche verstärkten ihre Ängste. Ihr Herzschlag beschleunigte sich, und ihre Gedanken kreisten ständig um schlimmste Szenarien und Horrorr-vorstellungen!
Jede noch so kleine Unregelmässigkeit liess sie zusammenzucken. Die Panikattacken wurden immer häufiger, und sie fühlte sich zunehmend hilflos – vor allem, wenn sie nach der Zugfahrt den abgelegenen Feldweg vom Bahnhof zu ihrer Wohnung in der Dunkelheit entlanggehen musste...
Sobald sie zuhause angekommen war, fragte sie sich aber jedes Mal: "Warum ist diese Angst immer so überwältigend?" "Warum kann ich nicht einfach entspannt nach Hause gehen?" "Warum steigere ich mich so hinein?
Was steckt hinter der Angst?
Ihr Ziel war es, mithilfe von Hypnose herauszufinden, woher ihre Angst vor der Dunkelheit kam und schliesslich ohne Angst ihren Nachhauseweg zu meistern. In der Hypnosesitzung arbeiteten wir mit den Ressourcen, die Miranda bereits in sich trug, und stärkten sie. Dadurch konnte sie sich sicher in ihre Vergangenheit begeben. Schritt für Schritt folgten wir ihrem Angstgefühl und näherten uns dieser Emotion auf sanfte und respektvolle Weise.
Unsere Reise führte uns zu einem prägenden Moment aus ihrer Kindheit, der möglicherweise mit ihrer heutigen Angst vor der Dunkelheit zusammenhing. Mit etwa fünf Jahren erlebte sie eine Situation, in der die Dunkelheit ihr extreme Angst bereitete. An diesem Abend war sie scheinbar allein zu Hause, als plötzlich der Strom ausfiel. Das vertraute Licht verschwand, und sie fühlte sich von der Dunkelheit erdrückt. In diesem Moment überkam sie eine überwältigende Angst und Ohnmacht, die sie als kleines Mädchen nicht erklären konnte.
Die Lösung durch Hypnose
Durch die Hypnosesitzung konnte Miranda die Situation aus ihrer Kindheit sicher und aus einer neuen Perspektive erleben. In einem entspannten Zustand erkannte sie, dass ihre Angst nicht mit realer Gefahr, sondern mit einem emotionalen Echo aus ihrer Kindheit zu tun hatte. Damals fühlte sie sich extrem allein und hilflos – eine Erfahrung, die tief in ihrem Unterbewusstsein verankert war und seitdem mit der Dunkelheit und Angst verbunden blieb. Die Hypnose half ihr, diese Verknüpfung zu lösen und das Gefühl von Sicherheit zurückzugewinnen. Heute, nach nur zwei Sitzungen, fühlt sich Miranda im Dunkeln vollkommen sicher und geht entspannt nach Hause, ohne von Ängsten begleitet zu werden!
Wie Hypnose auch dir bei deiner Angst helfen kann
Diese Erfahrung zeigt, wie hilfreich Hypnose bei der Bearbeitung tiefsitzender Ängste sein kann. In einer sicheren und entspannten Hypnosesitzung ist es möglich, sanft und gezielt in die Vergangenheit zu reisen und herausfordernde Momente zu betrachten, die möglicherweise die aktuellen Ängste ausgelöst haben. Wenn auch du ähnliche Ängste und Panik erlebst, die ohne ersichtlichen Grund plötzlich auftreten, kann Hypnose dir helfen, diese Gefühle in einem geschützten Raum zu erforschen und zu lösen.
In der Hypnose kannst auch du auf deine eigenen Ressourcen zurückgreifen und dich mit deinem inneren Frieden verbinden. Die Ängste, die dich im Alltag begleiten, können Schritt für Schritt bearbeitet und aufgelöst werden, sodass du wieder Kontrolle über deine Emotionen und dein Leben gewinnst.
Wenn du dich in dieser Geschichte wiedererkennst und den Wunsch verspürst, deine Angst anzugehen, könnte Hypnose der Schlüssel zu deiner Veränderung sein. 😊
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